начало

• 6больнаякошка6 17.09.10 08:17

  »
• key_pronto101 03.09.09 08:45

  »
  все один вахуйййййййййй
• cielo 28.05.07 11:53

  »
  Зарядку делаю ежедневно практически ,но видно мне нужно что то более аэробное,но тяжело с моим то весом,а еще 3 раза в день гуляю с собакой ,вот с ней скачу и даже бегаю иногда,пока она занята “делами“
• stinky 19.04.07 08:57

  »
  А я занимаюсь днем, после школы, хоть иногда и пропускаю.
• Anonymous 14.11.03 13:25

  »
  Меня тут подруга спросила каким образом я немного накачала мышцы рук, и тут до меня дошло, что не могу толком сказать на какие мышцы (более профессионально) и какие упражнения. Я на этот вопрос ответила типа - "ну вот так" и стала жестами показывать (как я с гантелями работаю).
  А вы понимаете, где какие мышцы (к примеру дельтовидные и т.д.)?
• Anonymous 14.11.03 13:21

  »
  А я когда домой прихожу, думаю все, сегдня сильно устала , заниматься не буду, а потом спустя 1,5 -2 часа немного отдохнувши, все-равно встаю и делаю упражнения. Бывает ванну или душ приму и усталость проходит.
• mariar 14.11.03 12:35

  »
  , может просто потому, что в другое время не получается, работа. Хотя, в субботу у меня в 3 часа дня тренировка, тоже неплохо, но я после нее уставшая все же, то есть способна только фильм посмотреть или книжку почитать :)
• Anonymous 13.11.03 21:10

  »
  а я если занимаюсь утром или днем , то потом целый день хожу усталая, спать хочется, полежать, отдохнуть
• sunrise_f1 13.11.03 19:29

  »
  Я заметила, что, когда занимаюсь в 10-11 утра, то потом весь день чуствую себя необыкновенно окрыленной, тело в тонусе, не тянет на сладкое - одним словом ляпота!
  правда раньше 10, я просто не могу себя заставить, я вся сонная и рпактически зомби, максимум на что я способна это йога или пилатес, а в 10,хоть Степ, хоть Памп, хоть ТайБо, всё под силу. Правда чаще я занимаюсь вечером в промежутке с 19 до 22, в зависимости от работы.
• mariar 13.11.03 11:04

  »
  просто как-то нездорОво... Организм же на отдых и восстановление настроен.
• lenoi 13.11.03 03:22

  »
  Я ночью занимаюсь, мне никто не мешает, никто не отвлекает и я стараюсь без шума заниматься. Где-то начинаю часа в 2.00 до 3.00 ночи. А потом спокойно ложусь спать и сплю как убитая, а сегодня прочитала где-то, что лучше ночью не заниматься, так как после занятий я свои мышцы расслабляю и результаты из-за этого будут небольшие, а если я утром или днем заниматься, то мышцы у меня целый день были бы еще в напряжении и продолжали работать.
• vicbaby 12.11.03 15:47

  »
  Но это не от хорошей жизни и не в полную силу.
  Поэтому я и называю это "зарядкой", а не "шейпингом", хотя упражнения по-сути одинаковые.
  Просто вечером я ужасно уставшая, прихожу после восьми, и у десяти "вырубаюсь".
  А вот по выходным и, может, один раз в неделю, если силы на подъеме и сразу после работы еду домой (а не - тамада, фотограф, видео, туфли, пригласительные, кольца - все это нужно выбрать, просмотреть после работы :-((( ), то занимаюсь полноценно часа потора до седьмого пота.

начало