| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше, когда я училась в школе, то бегала на шейпинг, аэробику, карате и т.д. Я никогда не была толстой, но и никогда и не была худой. Но когда мне пришлось резко изменить свой образ жизни (когда я вышла замуж): свой активный образ жизни я забросила, настали другие проблемы и конечно же до тренировок у меня руки и мысли не доходили. Через 1 год я набрала вес 17кг., и что самое удивительное- меня это особо не угнетало, но все знакомые стали мне намекать, что из девушки, которая раньше нравилась противоположному полу я превратилась в женщину- и это еще мягко сказано, мой размер одежды был 52-54! Постепенно стала замечать, что даже своему мужу перестала нравиться, что мое тело не вызывает у него эмоций, и после этого я поняла,, что надо прикрыть свой большой рот и хватит много (простите за грубость, но по другому не скажешь) - "жрать"! Для начала я записалась в ближайший клуб, где проводили занятия по шейпингу, но ритм до такой степени был для меня сложным (а девушки там все были стройные), что я его через несколько недель (шейпинг) забросила. Второе, что мне пришло в голову , когда мы с мужем пошли в магазин, а там был прокат кассет(видео) я взяла кассету, принесла домой и наследующий день уже под нее скакала, Третий шаг, пошла в другой клуб, но из-за монотонности одних и тех же упражнений и достаточного интенсивного темпа упражнений( прыжки и бег - а у меня тогда вес был более 80 кг. и мне было очень сложно их выполнять), я их снова забросила. Четвертый мой шаг, купила книжку, полазила по сайтам по инету (почитала опыт других людей) и решила, что надо есть только то, что мне будет полезно есть, т.е. для моей фигуры и здоровья: я исключила - любое жарен. мясо, все сладости, белый хлеб, специи, жирное и т.д. Основной мой рацион - салат из овощей, кефир, соки (без сахара), тушен. кабачки, зеленый чай, сухофрукты и т.д. Пятый шаг - купила видеокассету, наконец-то она мне подошла (Синди Кроуффорд - "Новое измерение"), занималась я по ней каждый день - утром и вечером в течение 1 года я сбросила все килограммы, которые набрала, теперь записалась в клуб и мне не сложно выполнять уже многие упражнения. Все свои занятия я записываю в свой спортивный дневник (раньше записывала в маленький блокнотик). Для себя сделала вывод, что без тренировок жить нельзя, если хочешь иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
Вот ты какая молодец, сбросила всё таки, а вот я всегда начинаю, а через неделю бросаю...лень побеждает=(
А думаю,что пока молодая, надо действовать, а то потом, вообще не похудею!=) -
А так многие срываются, те, кто не привык к занятиям и им сложно выполнять упражнения - только захотят заняться спортом и попадают на сложные занятия и бросают. Я сама такое проходила в самом начале, надо найти для себя подходящую тренировку. Одним нравятся танцы, другим бассейн, аэробика и т.д. Кому -то нравятся более сложные упражнения, кому-то менее. Я, например шейпинг не очень люблю, а аэробикой с удовольствием занимаюсь.
-
Главное снова не набрать вес, я вот все время боюсь, что заброшу все свои занятия (тренировки) и поползу в ширь. У меня конституция такая, если не буду заниматься , то я расползусь и мне надо ограничивать себя в еде.
-
Но как можно было себя до такого раньше довести? Главное, что ты изминила не только свою жизнь, но и нашла силу воли. Именно ее часто нам не хватает.
А как твой муж сейчас на твое тело реагирует ;-) ?
вход
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- как проводите отпуск этим летом?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- как вы представляете свой идеальный день?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- как костюм? цвет унылый?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- на сколько лет тут выгляжу?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- вам от цистита быстро помогло это?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- это ваш типаж мужчины?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|