начало

• 6больнаякошка6 16.09.10 23:49
• elizzi 28.04.10 15:35
• barbi437 10.01.10 13:04
  А мне больше нравится минтай она менее ккл и в добавок очень полезна
• Anonymous 06.11.03 14:12
  Я обожаю морепрдукты в любом виде, а вчера подруга поделилась как она делает рыбку (форель, семга)
  Порезать рыбку небольшими кусочками (см 4-5 шириной), кости все отделить. Дальше добавьте 2 ложки соли (каменная), 1 ложка сахара и сушен. зелень (укроп, петрушка), а затем в теплое место под пресс поставить на всю ночь ( не менее 8 часов) - говорит очень вкусно
• Anonymous 05.11.03 12:57
  а я когда худела я худела только на овощах и фруктах и мясо почти полностью не ела а так теперь могу один раз в неделю себе позволить (я до сих пор почти мясо не ем, наверное это плохо но я отвыкла)- а иногда раз в неделю мне такой день подойдет
• mariar 05.11.03 12:00
  ..., если можно есть и мясо, и рыбу :)? Так каждый день питаться надо, а не один раз в месяц.
• Anonymous 05.11.03 01:34
  Прекрасный результат нам дают разгрузочные дни в особенности если мы за выходные или праздники набрали вес. Один раз в месяц или в неделю я делаю себе разгрузку своему организму, при этом придерживаюсь таких принципов, как -
  -те продукты, которые я решила сделать для себя основными в этот день для еды я разделяю их равными порциями и ем в течение дня.
  - мясо или рыбу я обязательно ем с овощами, так они лучше перевариваются
• Anonymous 04.11.03 14:36
  Купите 600 грамм свежего (без наполнителей) нежирного творога, добавьте 1 ложку варенья, перемешайте и в течение дня ешьте его (разбейте на несколько порций), из жидкости пейте воду, кофе с молоком. По расчету калорий у меня получилось молоко -
  3.2% - 10 гр.
  творог нежирный - 600 гр.
  кофе - 2 гр.
  - 535 кал. /4.2 г. жира
• vicbaby 04.11.03 11:27
  Особенно, треска: она богата йодом, витаминами и белком.
  Такой разгрузочный день для меня просто супер. Я ведь следующую неделю соблюдаю пост перед причастием, которое необходимо для венчания.
  Лена, спасибо за идею!

начало