| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
А мне очень даже нравится эта диетка! обязательно попробую!!!!!!!! А банани можна и не есть,если,кто не хочет! От этого результат наверное будет даже лучше! Хотя банани с молоком очень насыщают,не чувствуете голод потом!
-
Всего - 2,2 кг.... как-то маловато откровенно...
-
на утро 5-го дня - 1,9 кг ))) приятно
-
За 2 дня - 700 гр..... интересно что будет дальше
-
Привет всем! Похоже, действительно не голодная и комментарии хорошие. Попробую с пятницы на ней посидеть.
-
А употребление кофе принципиально? Можно ли заменить зеленым чаем???
-
Девченки привет, а скажите воды можно хоть сколько пить во время диеты? То про питье ничего особо не сказано
-
думаю не плохо
-
Попрорбовыать надо. Заманчиво написано.
-
-
dieta super!!! za 3 dnja-3 kg!!!! ura!!!! spasibo!!!!
-
надо попробовать. выглядит не голодно.
вход
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- на что вам постоянно не хватает денег?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- у вас большой коллектив на работе?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- как вам на вид караоке бар?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|