| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того чтобы плавно и гарантированно худеть, необходимо наладить четкий режим питания. Кроме того, поступление калорий с пищей должно быть примерно одинаковым каждый день. Во время разгрузочных дней вы резко ограничиваете и количество пищи, и ее состав. Например, целый день пьете нежирный кефир. Здоровому человеку такая разгрузка пойдет на пользу, но только как разовая акция. При этом на следующий день необходимо вернуться к обычному питанию, умеренному и разнообразному. Но очень часто день, проведенный на кефире или овощах, служит оправданием для массированной атаки на холодильник следующим же утром. Если вы начнете злоупотребл И не стоит полагаться на свою силу воли: с настойчивым требованием обделенного организма совладать практически невозможно. В результате вес не только не снизится, но может и вырасти. А после отказа от такого режима вам будет очень трудно приучить себя к разумным порциям пищи. Поэтому лучше не увлекаться разгрузочными днями, а выработать такой режим, которого вы сможете придерживаться постоянно.
автор: Nata26 |
начало
-
все хорошо в меру
-
Полностью согласна
-
А если сюда еще добавить ужасное настроение, упадок сил, головную боль и снижение работоспособности в эти дни плюс невозможность полноценно заниматься любым видом активности - желание делать разгрузки пропадет полностью. Лучше уж не нагружать себя сильно, а после застолий просто немного подкорректировать рацион на следующий день, но не радикально:)
-
вход
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- кто из участниц сайта вам снился?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- где вы обычно покупаете сумочки?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- немного фоток с суздаля!
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- маленький это сколько?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы были одержимы мужчиной?
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|