| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того чтобы плавно и гарантированно худеть, необходимо наладить четкий режим питания. Кроме того, поступление калорий с пищей должно быть примерно одинаковым каждый день. Во время разгрузочных дней вы резко ограничиваете и количество пищи, и ее состав. Например, целый день пьете нежирный кефир. Здоровому человеку такая разгрузка пойдет на пользу, но только как разовая акция. При этом на следующий день необходимо вернуться к обычному питанию, умеренному и разнообразному. Но очень часто день, проведенный на кефире или овощах, служит оправданием для массированной атаки на холодильник следующим же утром. Если вы начнете злоупотребл И не стоит полагаться на свою силу воли: с настойчивым требованием обделенного организма совладать практически невозможно. В результате вес не только не снизится, но может и вырасти. А после отказа от такого режима вам будет очень трудно приучить себя к разумным порциям пищи. Поэтому лучше не увлекаться разгрузочными днями, а выработать такой режим, которого вы сможете придерживаться постоянно.
автор: Nata26 |
начало
-
все хорошо в меру
-
Полностью согласна
-
А если сюда еще добавить ужасное настроение, упадок сил, головную боль и снижение работоспособности в эти дни плюс невозможность полноценно заниматься любым видом активности - желание делать разгрузки пропадет полностью. Лучше уж не нагружать себя сильно, а после застолий просто немного подкорректировать рацион на следующий день, но не радикально:)
-
вход
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- какой характер у этого мужика?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- я похожа на нее? кто красивей?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как вам такая фигура?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как вернуть бывшего?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вам нравится внешность этого актёра?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|