вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
www.уху.рф/ДЁ
М ожно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
.
| ||||||
| ||||||
|
За неделю вы сможете сбросить более четырех килограммов. Ваш живот станет плоским, талия - тонкой, а колени и лодыжки избавятся от припухлостей.Вы будете есть четыре раза в день и понемногу. Завтрак, обед и обильный ужин отменяются. Вы сами убедитесь, что ваш организм будет получать полноценный набор витаминов, минеральных и питательных веществ, и вы не будете чувствовать себя усталой. Общие правила - выпивайте в день около 2 литров простой или минеральной воды, добавляйте в нее лимонный сок. От кофе, спиртного лучше отказаться. Вы можете выбрать на ваш вкус завтрак, обед или ужин из предложенных вариантов. Завтраки: а) фруктовый салат (любые фрукты на ваш вкус), один стаканчик натурального йогурта; б) 1 кусочек ржаного хлеба или сухарик, стакан молока, фрукт; в) одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик ржаного хлеба; г) полстакана любого сока, овощи, два ржаных хрустящих хлебца, две чайные ложки джема. 
Обедыа) 200 г вареной курицы (без кожи), салат из свежих овощей или винегрет, фрукт; б) 150-200 г любой рыбы, приготовленной на гриле или на пару, салат из овощей, 175 г картофеля, сваренного в мундире; в) салат из овощей, 125 г консервированного тунца в собственном соку, фрукт; г) фруктовый салат, одно яйцо, сваренное вкрутую, три вареные молодые картофелины; Полдники: а) фруктовый салат (фрукты), 2 куска хлеба, две чайные ложки джема, чай; б) 50 г сыра (2 куска), два ржаных хрустящих хлебца, фрукт; в) большая порция овощного салата, сыр 2 куска; г) один стаканчик диетического фруктового йогурта или творога, фрукт. Ужины: а) 100 г любого жареного или вареного мяса, овощи тушеные или вареные. б) 100-150 г рыбы, приготовленной на гриле, цедра лимона, салат из овощей или тушеные, вареные овощи; в) фрукт, 100 г курицы, салат из овощей или винегрет; г) 150-200 грамм творога или йогурта, фрукт.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
Привет Всем! Я здесь впервые пишу, нашла хоть что то подходящее спасибо всем.. хочу попробывать, о результатах отпишусь)))
-
Хорошее питание! Здорово!
-
Можно попробовать, мне понравилось!
-
Можно попробовать, мне понравилось!
-
Ну да.Бананы им нельзя.Это как моя знакомая тетя Оля в овощном супе оставляет картошку,а тарелку жареного сала с луком съедает.
-
а мне очень нравится такое питание даже на постоянку
-
можно попробовать!!
-
хорошая диетка
-
Хорошее питание
вход
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как вам такие образы? стиль?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вы брюнетка или блондинка?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- хотели бы жить в таком доме?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как вам такая красота? что скажете?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- впи нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- вам нравится фигура сидни суини?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- все темы» новые темы»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|