| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
не люблю каши в пакетиках, я за натуральное
-
не люблю каши в пакетиках, я за натуральное
-
люблю каши
-
люблю каши
-
-
сидела неделю на геркулесе: 3 ст.ложки+5изюминок и так 3 раза в день-каша на воде скинула 7кило, но это было 4 года назад сейчас себя заставить никак не могу хоть застрелись, 2 дня выдерживаю на любой диетке...а когда уровень глюкозы в крови падает, то понеслась душа в рай-холодильник
-
блин ,ну почему так сложно просто не есть!!!
-
Люди, сбалансированное питание,...сбалансированное))...Вот что важно)...Подумайте, вес сбросить легко на самом деле - правильно питаться и позаниматься спортом хоть раз в два дня...Разве сложно? Нет..ТАк дерзайте!!!:)
-
я тоже делаю себе денек на кашке.... на овсянке..... на след день кожа вся светится, волосы блестят! так что всем советую... только больше одного дня на кашах нельзя!
-
ответ для: Катрин42
СРАЗУ И БЫСТРО БЫВАЕТ ТОЛЬКО В СКАЗКАХ... .
А если Вам здоровье не дорого, то, как говорится,
ВОЛЬНОМУ ВОЛЯ... .
А если серьёзно, то подумайте о своих будущих детях, ибо на них обязательно скажется Ваше нездоровье... .
Впрочем и Ваши проблемы можно довольно быстро решить с помощью сбалансированного питания, не только не ухудшив Вашего здоровья, но и улучшив и, даже несколько омолодив Вас... .
Если заинтересовало Вас это, пишите поподробнее о Ваших проблемах на мой e-mail: vjabatov@ya.ru,
постораюсь помочь... . -
ответ для: Принцесса85
Крупы, зерна, ягоды фрукты, овощи т.д. все содержат полезную пищевую клетчатку, которая способствует очищению организма, нормализации пищеварения, но переваренная и размороженная клетчатка теряет эти полезнейшие свойства... .
От сюда делайте соответствующие выводы, а вот легко усваиваемых углеводов (наиболее вредных в смысле отложения жиров) больше, чем достаточно... .
вход
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как вам такая реклама? верите ему?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- такая фигура крупнее моей?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- блонд или брю? как красивее?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- все темы» новые темы»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|