| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Может ли дополнительный сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями. Когда мы мало спим, то в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Кортизол способствует выработке инсулина, который благоприятствует накоплению жира в организме. Кроме того при недо Таким образом нарушается толерантность к глюкозе, что является «первым шагом к сахарному диабету». Недосыпание - такой же фактор риска возникновения диабета как и сидячий образ жизни и неправильное питание. Плохой сон и недосыпание являются симптомом стресса и нездорового образа жизни. Источник : Русмедикал групп
автор: Anonymous |
начало
-
a u menya besonitsa
-
А я заметила, что если я сплю 8-10 часов, то пища моя хорошо переваривается в желудке и я просыпаюсь с подтянутым животиком! А если 4-6 часов - с пухленьким брюшком!
-
Я как раз недавно заметила, что когда я невысыпаюсь, то силы меня покидают, а поскольку организму нужно поплнить энергию он требует много жрать! И на спорт в такие дни, действительно сил не остается!
вход
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- вам нравится его внешность?
- у вас густые хорошие волосы?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как избавиться от депрессивного состояния?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- зима холода. у вас холодно?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как вам этот певец?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как ваш вторник? денёк задался?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- все темы» новые темы»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|