| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам: Шоколад - виновник лишнего веса Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты. Шоколад - источник энергии Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом. Шоколад обладает стимулирующим эффектом Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. В шоколаде много кофеина Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг. Шоколад полезен для сердца и сосудов Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада. Шоколад вреден для зубов, способствует забо Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель. Шоколад возбуждает Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь. Шоколад - это наркотик Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков. В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма. Пока точные рекомендуемые дозы не установлены - полакомьтесь сами, угостите друзей. Крепкого вам здоровья! Источник : MEDICUS – По материалам «Здоровье и Медицина»
автор: Anonymous |
вход
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как вам такой топ и кофта?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как вернуть радость в жизни?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- какой цвет лучше?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как вам парень? мне безумно нравится.
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- какой костюм вам больше нравится?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- как вам преображение девушки?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как вам эта актриса? эмми россум
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- все темы» новые темы»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|