| ||||||
| ||||||
|
вход
Отличная пара - картофель и творог. Творог обеспечивает организм протеинами, а картофель поставляет ему минералы и витамины.У картофеля очень приятный вкус, существует множество способов его приготовления, он сытный, и в 100 гр содержится всего 70 ккал. Главное преимущество картофеля в том, что в нем практически нет жиров и очень много ценных питательных веществ. Творог обогащает блюда из картофеля кальцием и протеинами. Сочетание картофеля с творогом гарантирует, что организм наилучшим образом использует все полученные с пищей полезные вещества. Совет: чтобы картофельно-творожная диета не показалась вам однообразной, приправляйте блюда свежей зеленью со специями (чеснок, тмин, петрушка, укроп и т.д.) Во время диеты организм очищается, и из него выводится лишняя жидкость (как можно меньше соли!)! Эта диета гарантирует поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Кроме того, после картофеля чувство сытости остается на долгое время. А это означает, что до следующего запланированного приема пищи вы не будете испытывать голод. Недостатки диеты: Эта диета очень однообразна, поэтому иногда разрешается дополнить рацион салатом из овощей с легким йогуртовым соусом.  Овощи и фрукты следует есть по возможности с кожицей. Предпочтение отдавать хлебу из муки грубого помола. Завтрак Кусочек хлеба из муки грубого помола намазать диетическим творогом и помидор или огурец или любой фрукт 2-й завтрак Салат из овощей с хлебом или творог 150-200 гр. Обед Либо: Картофельный салат из 200 гр отварного картофеля и других овощей (можно ксати, как вариант приготовить винегрет – картофель, квашеная капуста, горошек, огурец, морковь, свекла, лук). Либо: Вареный картофель с зеленью + овощной салат. 
ПолдникФрукт и йогурт или творог Ужин Запеченный (или вареный картофель): картофель нарезать, полить 1 стол. ложкой растительн. масла, посолить, поперчить, сверху посыпать сыром и зеленью, фрукты.
автор: Anonymous |
начало
-
Интересно, а Джулия Робертс знает, что это диета от Нее?
-
надо попробовать
-
одно могу сказать точно: Не наедаюсь картошкой, через пару часов опять хочу есть
-
Я очень люблю картофель и творог. Но многие утверждают, что от картофеля растет живот, а самые большие проблемы у меня с животом. А так классная диета - мои любимые блюда!!!
-
интересненько
-
сытно!
-
нееее... меня от картофеля точно разнесет )))
-
Картофель печоный можно есть только один раз в день, а то это уж слишком картошка на первое, на второе и на третье
-
Прям не диета,а обедаловка!
-
это что то очень много всего
-
Это не диета, а праздничный стол
-
вход
- сколько живут с панкреатитом?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как вам такая реклама? верите ему?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вам платье?
- оцените ногти!
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- какая рыба ваша любимая?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- что для вас женственность и мужественность?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- вам ставили диагноз по интернету?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- на каком фото макияж лучше?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|