| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, о Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Dolce |
начало
-
прикольная диетка...сяду.псижу недельку.посмотрим резудьтаты.кто со мной?
-
ответ для: Perfekta
правильно. Меньшн съешь, во-первых - желудок наполнен водой, а во-вторых, если вода еще и холодная - ускоряется метоболизм вроде (тратится больше энергии на усвоение холодного) -
что непосредственно перед едой нужно пить!
-
Звучит убедительно,но я лично не поняла какой обьём баночки с творогом,если нужно сьесть 1/2?
-
кг теряешь?! В зависимости от первоначальной (исходной) массы. Кто-то за неделю до 5 кг, а кто-то и полкило еле-еле.
-
a skoljko kg terjae6...?
вход
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- вы были в счастье у исаакия?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- как найти подругу? у меня ее нет!
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам лабубу в таком варианте?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- вы любите конфеты птица дивная?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вам нравится его внешность?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|