| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, о Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Dolce |
начало
-
прикольная диетка...сяду.псижу недельку.посмотрим резудьтаты.кто со мной?
-
ответ для: Perfekta
правильно. Меньшн съешь, во-первых - желудок наполнен водой, а во-вторых, если вода еще и холодная - ускоряется метоболизм вроде (тратится больше энергии на усвоение холодного) -
что непосредственно перед едой нужно пить!
-
Звучит убедительно,но я лично не поняла какой обьём баночки с творогом,если нужно сьесть 1/2?
-
кг теряешь?! В зависимости от первоначальной (исходной) массы. Кто-то за неделю до 5 кг, а кто-то и полкило еле-еле.
-
a skoljko kg terjae6...?
вход
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- согласитесь, красиво?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- где работали или работают ваши родители?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- назлвите любое число от 0 до 21.
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- какое платье выбрать для вечеринки?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как вам такая фигура?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- доброе утро! всем классного настроения!
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- какие конфеты любите? фаворит?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|