| ||||||
| ||||||
|
вход
Овощная разгрузочная диета рассчитана на 3-4 дня! Конечно же, лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, но можно и сейчас попробовать разгрузиться на таком питании. Я использую свежие овощи, замороженные (предпочитают “Хортекс“) или консервированные (фасоль, зеленый горошек, кукуруза, кабачковая или баклажан. икра). Если строго придерживаться главных условий разгрузочной диеты, то за 4 дня можно потерять 3 кг! ИТАК, ОВОЩНАЯ ДИЕТА: Дневная норма овощей 1-1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - овощи (морковь, кабачки, любая капуста, помидоры, огурцы, салат, картофель, зелень, фасоль, тыква и т. д.) - также в свое меню вы можете включить: - яблоки - нежирное молоко, йогурт, кефир, с - овсяные или кукурузные хлопья - ржаной или зерновой хлеб ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 1-й завтрак — салат из овощей, овсяные или кукурузные хлопья, залитые нежирным молоком. 2-й завтрак — любые овощи (огурец, морковь, 100 грамм фасоли и т.д.), яблоки Обед — салат из любых овощей и 2-3 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба, 150 грамм творога или йогурта. Полдник — яблоки Ужин — салат из любых овощей с растительным маслом или тушеные овощи + 1-2 кус. хлеба, 150 грамм творога или йогурта
автор: Anonymous |
начало
-
отличная разгрузочная диета, обязательно попробую
-
-
Если ее чуточку отредакрировать, то диета в принципе ничего, но сидя на такой диете много не сбросишь и за неделю, только у кого большой вес , тогда возможно быстро будет вес теряться))))
Особенно диета хороша для веганов
))))) -
-
-
-
-
ответ для: rusakova_n_a
а как на счет огромного количества сахара, содержащегося во фруктах?
хотя, наверное, все индивидуально. но лично я всегда прибавляю от фруктов во второй половине дня. особенно он цитрусовых. а вот от шашлыка в час ночи - ни грамма -
-
ответ для: Cria
от них невозможно поправится - это клетчатка в чистом виде, тоже самое что и в овощах -
-
вход
- какое фото лучше?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- старомодный образ? на каблуках еще.
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какую выбрать кровать?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- плоский живот за 12 часов!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|