вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться с вами, как я смогла расстаться с холодильником!



Я всегда была пышечкой, но все оправдывала себя плохими генами - все женщины в семье были полными. Хотя бабушка, мама, тетки и сестры любили хорошо покушать.

Но когда я села на диету - первые результаты убедили меня не сходить с этого пути!

За первые три недели я сбросила 10 кг! Потом вес остановился. Я не опускала руки и продолжала соблюдать диету!


Мой рацион

Завтрак


- овсянка, сваренная на воде, не добавляю масло, сахар или соус, только ягоды, фрукты или изюм, чай


Обед


- рыба или мясо, овощной салатик, компот без сахара


Ужин

- морепродукты или вареную говядину с овощами

Ничего сладкого, жареного, соленого.


Я отказалась от:

- алкоголя

- картошки в любом виде

- чипов и сухариков

- бутербродов


Если у меня посиделки с подругами или торжество дома - могу выпить бокал сухого вина и скушать ломтик твердого сыра.



К лету я изменила весь гардероб! Теперь вместо 52 размера ношу 46!


начало

  • ofsdiwojxtb9 05.09.17 21:15
    За сколько времени?.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru