вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как я ушла от 97 кг к 57 кг за год.



Занялась собой я после слов подруги, которая давно не видела меня. Она сказала - как ты могла так запустить себя и превратиться в кусок сала!

Мне было очень обидно, но я понимала, что она права. Мне было всего 28 лет, а я была похожа на тетку.

Я начала упорную работу над собой. Сразу скажу, что мне было очень трудно. Я привыкла объедаться на ночь и ни в чем себе не отказывать. Но были мысли, что я достойна лучшего!


Мои главные правила:

- спорт через день, если не хотелось - интенсивно убирала дом


- рацион:
утром - молочное, в обед - белки и овощи, вечером - белки

- пила зеленый и травяной чай

- записалась на массаж

- каждый день
контрастный душ

- не ела после 19.00





Результат не заставил себя ждать:

- в весе я потеряла 40 кг

- в объемах всего 75 см

Мне жаль только одного - я столько времени провела поглощая пищу, тратила свои лучшие годы на еду, стеснялась любимого человека и носила ужасные наряды!




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru