вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я расскажу вам свою историю похудения!



После первых родов поправилась на 18 кг, худеть мне было некогда, маленький ребенок занимал все время. Хотя я пыталась ограничивать себя в сладком, жирном и выпечке.

Прозрение пришло, когда я поняла, что мне трудно угнаться за своей дочерью на прогулках. Одышка, боль в ногах меня беспокоили!

Я решила начать бегать и больше ходить пешком.

Через неделю заметила первый результат. Нашла хорошую диету и начала таять.

Через три месяца я весила долгожданные 60 кг.

Потеряла и в сантиметрах:

- минус 17 см с живота

- минус 12 см с бедер




Диета, которая мне помогла:

Завтрак:


- салат из квашеной капусты и моркови, кофе без сахара


Второй завтрак:

- кусочек отварного мяса, 2 яблока


Обед:

- нежирный суп, тушеная капуста, стакан сока без сахара


Ужин:

- вареная рыба, чай без сахара




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru