спрашивает, хочешь ли детей, собирается жить с» +142
почему женщины часто держатся за одного мужика?» +25
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после: 
автор: Прометей   4.6
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали?конкурсы: 
0
-
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!!конкурсы:
0
fluttershy
вход
- какой ужас! как можно так располнеть?!
- какой цвет волос лучше? хочется изменений
- биопсию шейки матки кому делали? было ли больно, как перенесли? врач
- я понимаю под простым общением слова без сложных оборотов, без преукрас, без
- кто вам читал сказки на ночь? вы читаете своим детям? как часто?
- зашла речь о деньгах, а я понятия не имею, какой курс валюты в соседней стране!
- мировое признание получили крашеные кинозвёзды! натуральные
- очень длинные волосы на женщинах 40 лет это нормально? не хочу портить
- через 3 недели будут делать плановое кс. у кого как все прошло? долго потом
- как думаете, такая фигура нравится мужчинам?
- хотела сменить работу. в одной фирме человек срочно нужен ,а мне еще в 2
- мой тренер кадрит очередную даму, и ржет с ней на весь трен.зал - бугагага, а меня
- с вашей формой лица не пойдут прямые волосы, вам каскадик хорошо! и
- видела себя без переднего зуба! к чему это?
- на какие кружки ходят или ходили ваши дети с 3 лет? нравилось или нравится им?
- недолюбливаю зеркала напротив кровати, предлагают сделать от
- могут ли взять на работу продавцом-кассиром неофициально и платить каждый
- мне 23 года. подозреваются рак шейки матки. живу 2 месяца на нервах!
- как стирать это покрывало? в стиральной машине, на каком режиме лучше? не
- в будни сижу на правильном питании, а в пятницу покупаю вкусности
- на заводе никто ни во что не ставит, не считают за человека, держит то, что
- ухажер сам предложил выбрать подарок на день рождения! выслала ему на выбор 2
- говорил, что была лишь одна девушка. оказалось трое, которых он пользовал!
- подарили 2 пищевых контейнера в красивом подарочном пакете!
- ретушь лица, макияж, коррекция фигуры, фильтры - назовите свои любимые
- как не бояться ставить обидчика на место и не беспокоиться о чувствах
- то приступ любви к человеку, то как по щелчку мысли: да зачем он вообще нужен?!
- оформляем покупку, а он рассматривает бейджик
- совсем не знаю, что писать по теме реферата! очень мало информации, как сделать
- как вам эти джинсы? носили бы такие?
- не везёт с мужчинами! либо с ним что-то случается, либо он пропадает, не
- муж не отговаривает от рождения ребёнка! у меня слабое здоровье,
- влюбляется, а после близости охладевает к девушкам! как определить,
- проживу с нелюбимым всю жизнь, потому что бывшего не могу отпустить, но мы с ним
- вам нравится, когда вашу страницу просматривают те, кого нет в друзьях?
- запах какой-то учуяли, побрызгали освежителем. типо от меня пахнет!
- я стала мексиканкой? перчу всю еду для себя порционно! любите острую еду или
- как вам такая внешность, черты лица? назвали бы именно красивой?
- какую самую сильную физическую боль вы испытывали в жизни? это конец света!
- привлекают не психованные парни с карими глазами и тёмными
- с возрастом ценят душевный покой в отношениях. а мне подавай страсть и
- мне нечего делать, как изливать душу незнакомому человеку?! пригласил
- когда записывались на лэ, вы спрашивали про аппарат? есть аппараты за
- очень плохо сплю! среди ночи просыпаюсь в страхе и поту. иногда кричу,
- кто сидел на этой диете? тяжело сидеть? какой результат?
- нравится вам имя диана?
- год назад решила, что ей никогда не прощу и не забуду определенную вещь, а на
- моему сводному брату 8 лет. врачи ставят дизартрию и аутизм, это все идет из-за
- обращались к психологам? с какой проблемой? вам помогли или выброс
- как понять, что пора меня имидж? с чего начать? то сомнения, то денег нет! боюсь,
- если парень очень ревнивый, то он никогда не изменит! вы согласны с этим?
- зачем девушкам большие губы? это как реклама, показывая мужчинам, что они
- как не бояться изнасилования? не жить с навязчивой мыслью, что это
- не нравится, когда долг на шее висит! вся эта бадяга на 12 лет. есть возможность
- мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее
- устала от работы на ногах. идти по специальности работать не хочу.
- держу двухнедельную диету. хочу сдать ттг. если сдать, будучи на диете, это
- у нее ни груди, ни попы, даже ляжечек нет! зачем мне спать с такой?! подружка
- после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие,
- какая у вас любимая длина волос? бывшему нравилась исключительно
- как строгие родители воспитывают своих детей?
- чувствую себя понаехавшей! она была меня рада видеть, но как узнала, что я
- он завещал мне полдома, а полдома своей дочери. меня она теперь
- ямка на груди. щупала и так и сяк, и лёжа стоя. ничего не нащупываю. как
- вас раздражают девушки в подобной одежде в зале? или восхищаетесь?
- зачем нужна энзимная пудра? месяц умывалась, эффекта ноль! 500 рублей на
- у кого на фоне приема или отмене гормональной контрацепции снизилось или
- в городе живут так, отпахал на заводе, а все выходные пьют. что делать?
- какое впечатление производят мои глаза? взгляд вызывает доверие?
- идеал - сытый желудок и пустые яйца! легче к мужскому сердцу пробраться
- снова перегнул! газанул и нормально потискал ее за остальные части. теперь
- третий раз ячмень на глазу! боли нет, но это ужасно некрасиво и неприятно. что за
- одни с пакетами из дорогущих бутиков и кросы за 15 к, а другие в роли
- ужас какие цены в магазине? за что 2300 р? может на рынок лучше сходить утром?
- ты буквально прям воспринимаешь ситуацию! и посмеялась. её это
- отварная гречка и отварное филе - нормальная еда для мужчины, или фигня постная?
- какое название можно придумать к фото, где меряю платье в магазине? не
- мужчина опять спрашивает мое имя! так я же тебе написала! он опять: как тебя
- вас когда-нибудь доставал своими звонками или смс ваш бывший? чего он хотел? как
- сделал больно! предлагал помириться, но на все мои претензии нашел себе
- все темы» новые темы»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- моя диета действует! битва за талию!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я вернулась к былым формам после беременности
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вот это выходные
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сегодня
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня как то пасмурно
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:57,
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- мотиваци хватает ненадолго
- 27 марта, понедельник. 4:0
- доброе утро, девочки!с сегодняшнего дня будем ожидать на новосибирском
- отлично сегодня выспалась,вобще не просыпаясь, проспала 8 часов 29
- все дневники»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- все диеты»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- вы активный человек? не даете трудностям вышибить у вас почву из-под ног?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |