| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие ближе к лету считают, что можно расслабиться – перестают заниматься спортом или реже занимаются, встают позже, все больше и больше кушают. Но к сожалению за каждый кусок еды нам приходиться расплачиваться. Чтобы не расслабляться ведите свой дневник, где будете учитывать все, что съели и какие упражнения сделали. Можно провести 2 раза в неделю разгрузочные дни (фруктовые, ягодные или овощные). Если не хватает времени на полноценную тренировку утром делайте зарядку (составьте свой комплекс упражнений), а на выходных вместе с подругой можно пок Помните, если в молодости фигура нам дается как подарок, то уже в среднем возрасте, чтобы сохранить красивую фигуру нам надо постараться. Если вес увеличился, то просто уменьшайте размер порции. Готовьте овощи и мясо на пару (на дно кастрюли налить воду, чуть-чуть добавим раст. или оливкового масла). Макароны нужно кушать из твердых сортов пшеницы, готовьте неочищенный рис ( содержит в большом количестве клетчатку). Исключите консервированную продукцию, все продукты из пшеничной муки, сладости.
автор: Anonymous |
вход
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- как пережить разочарование?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы сидите на лавке одна?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- где я ярче и вкуснее?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- как вам такое фото? нравится или нет?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- купили бы кольца по такой цене?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- все темы» новые темы»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|