ДИЕТА - МОЙ УДАР ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ! КРАСИВЫЙ СИЛУЭТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!
Избавляюсь избыточного веса, питаюсь правильно, чувствую себя отлично и в неделю теряется 1 кг.
Диета
Утро:
- салат из овощей с 10% сметаной или молочные продукты или каши
Полдник:
- молочные продукты
День:
- 150 грамм вареного мяса или рыбы и салат из овощей со сметаной
Вечер:
- каша, стакан кефира
Молочные продукты: йогурт можно только до 2,5 %, можно ряженку, варенец, молоко обезжиренное, творог только до 5% жирности
Каши: гречневая, овсяная, коричневый рис, перловая
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Натали11 27.06.06 06:07один килограм ну может грамм 900
-
kukla-d 26.06.06 08:38а скоко на ней может уйти за дней 5?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- как вам оформление ленты?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- обед был вкусный, и долгожданный))а на перекус - сырники!
-
Натали11 21.06.06 19:43150 рамм мяса или рыбы
-
Галчена 16.06.06 15:25понимаем что кг в неделю это идеально,но все равно сидим на таких что бы побыстрее все...
-
Aleks821 16.06.06 14:21 (ответ для: Натали11)спасибо за описание!
но можно поподробней! сколько вещать грамов???)))))))))))))
приведи пример своего меню?? -
Натали11 16.06.06 09:20йогурт можно только до 2,5 процентов любой можно ряженку варенец молоко боезжиренное!Каши гречневая овсяная коричневый рис перловая творог только до 5%жирности
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- кто красивее?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
Aleks821 16.06.06 09:00распиши пож. свой рацион более конкретно: молочное - это кефир, или можно и йогурт!
серые каши - это какие?
сколько должна весить порция!
спасибо! -
КАЗА 16.06.06 07:43Для меня кг в неделю маловато побыстрей бы хотелось ,хотя понимаю неправильно но все же...
главная | в темы | вход |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 |
Эйва Шекер +2588 -2 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Olgadobro +301 -2 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Mmdms +1190 -2 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
Классика +3841 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+20 +18 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+14 +12 |
SSS112 +1162 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +11 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+4 +7 |
Классика +3841 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Маво4ка +443 +3 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+1 |
Планет@ +1396 +4 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Планет@ +1396 +4 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
Планет@ +1396 +4 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+34 +15 |
Mmdms +1190 -2 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+9 +9 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +13 |
KissЮлик +3463 +1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
Аленька26 +4278 -1 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+38 +10 |
Аленька26 +4278 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+28 +7 |
Аленька26 +4278 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+28 +4 |
ЯРыба@ +1166 -1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+7 +11 |
SSS112 +1162 -1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
BuketSireni +90 +5 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+3 +2 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
OLIVOCHKA))) +1277 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+29 +11 |
Шмидт +3332 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Аленька26 +4278 -1 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+25 +21 |
Шмидт +3332 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Тили +544 +62 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+11 +6 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+14 +12 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+56 +15 |
KissЮлик +3463 +1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
KissЮлик +3463 +1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+21 +9 |
OченьBезучая +453 -1 | уезжаю.» |
+1 +3 |
OLIVOCHKA))) +1277 +1 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+9 +18 |
Маво4ка +443 +3 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5 +4 |
SSS112 +1162 -1 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
Mmdms +1190 -2 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+10 +15 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+36 +6 |
Миссис Дарси +2554 +4 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+18 +14 |
KissЮлик +3463 +1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Mmdms +1190 -2 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+1 |
ЯРыба@ +1166 -1 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
KissЮлик +3463 +1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Классика +3841 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+41 +20 |
Миссис Дарси +2554 +4 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- все диеты»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |