вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЗ ТОЛСТУХИ В КРАСОТКУ! МИНУС 8 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ! Я ОБРЕЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ!

Спешу поделиться своей радостью, я сбросила за 4 недели 8 кг.





Но на специальной диете не сидела. Не знаю почему, но не могу себя заставить придерживаться диеты. А потому решила разработать свою стратегию похудания.



Рацион:


Утром


- помидоры с креветками или с куриной грудкой. Иногда добавляла немножко майонеза “Кальве“, чай зеленый.



Обед


- сосиска, рыба или морепродукты с любым гарниром из овощей, можно немного риса, чай зелёный или кофе с молоком.



Ужин


- яблоки, чай.


На спорт нет ни времени, ни желания, старюсь убираться чаще.


За месяц из сладкого съела 1 пироженое муравейник, 1 картошку и напилась (2 бутылки вина красного за один раз!), 6 штук 10 молочных ломтиков “Киндер“.


Можно кушать всё, только контролировать порции, а не изнурять себя диетами, раз и так результат есть.


Была 74 кг, стала 66 кг, но хочу ещё 6 скинуть, а вечером я привыкла уже не есть.

следующая тема»
регистрация»

автор: seksi, 07.04.08 11:55 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +10865
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • 8 кг за месяц не такой уж выдающийся результат, будь то 20 - я бы еще поняла...

  • Рацион у вас скудноватый. Но если вам комфортно, то кушайте мало. Каждый должен слушать свой организм.
    Диетологи не советуют фрукты на ужин: лучше овощи и белок.
    Но вы смотрите по себе, ваш организм вам подскажет.
    В любом случае вы умница, что взялись за себя:)

  • молодец, когда сам разрабатываешь для себя диету, это круто

  • ответ для: siren08


    а ты в этоо время на рбитрек забирайся

  • ответ для: siren08


    Есть запрещают врачи за три часа до сна. А ужин в 20.00-20.30- это более или менее нормально.( Только спатьки в 23.00) Только кушай не жирное, не мучное. Капусту морскую, или помидоры на гарнир. Курицу, постное мясо, креветки. И чаем зелёным запивать. Это я дома с ребёнком сижу, а когда работать пойду, не получиться у меня так кушать, по любому ужинать буду. Если ты любишь креветки, вот есть один рецепт на вечер - вкусно оболдеть как. Помидоры черри (они сладенькие)-150 гр. + креветок очищен. -150 гр., заправить (половиной чайной ложки) майонезом. И не каллорийно, а вкусно то как.

  • девочки , вам хорошо, но не мгу я себя пересилить что бы не есть вечером. Я пока сижу дома, муж не давно приволок орбитрек. Я ПОставила себе задачу каждый день по 25 минут походить на тренажёре чтобы (вспотеть хорошо) . У меня все дома собирабтся к вечеру к часам так 20.00 и все за столом обсуждают что да как, и с ними . Они кушают а я сижу и всёравно чтонибудь и кладу в рот . потом себя не навижу за свою слабохарактернось...хоть вой.

  • Молодец!!! Поддерживаю!1 Я тоже стараюсь так питаться, правда не всегда получается-))

  • ответ для: натали1605


    моему ребёнку 11 месяцев, гуляем на коляске.

  • Вообще, молодец! Умница!
    Это конечно не панацея, но все возможно! Я вот тоже думаю, как похудеть киллограмм на восемь за месяц и бросить курить(желательно!!!!)! Очень боюсь поправиться и с диетами как-то не очень получаеться...

  • А можно узнать , какой возраст ребёнка?

  • ооо ты права....только как всегда, хочется результата побыстрее=)

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 43
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 6
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 1
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 54
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 42
что способно разрушить вашу влюбленность? » 8
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 15
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 29
вы знакомились в интернете только для интима?» 15
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 11
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 23
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
что-то едите перед сном? что именно? » 6
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 17
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 7
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 135
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 11
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 10
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 40
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 11
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
парень везет в москву! о чем это говорит? » 11
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 7
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 9
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 8
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 15
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 21
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 4
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 23
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru