вход
Пока подобные рассказы не подтверждены реальными фото, в это невозможно поверить...
мой опыт:
завтрак - отруби+кефир
обед отварная говядина/курица
ужин - овощной салат с большим содержанием клетчатки
Плюс зарядка, 1-3 часа пеших прогулок в интенсивном темпе
...и только минус 12 кг за пол года!
| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я довела себя до состояния бегемота и вернулась обратно в стройное тело!
Моя цель - доказать, что даже из жирного тела можно вылепить красотку и генетика тут не при чем! В юности я занималась бальными танцами, участвовала в соревнованиях, мечтала стать хореографом. Но трагический случай все изменил. На тренировках я сломала ногу и на карьере танцовщицы была поставлена жирная точка! Прекратив тренировки я впала в депрессию, ничего не хотелось. Годы строгой диеты сделали свое дело! Я стала есть! Много и часто! Благодаря своему обжорству я набрала 37 килограмм! Из красивой девушки я превратилась в бегемота! Не могла смотреть на себя в зеркало, не хотела выходить из дома и продолжала много есть. В итоге стала весить 92 кг. Я несколько раз пробовала худеть, но результаты не радовали - я уже привыкла много есть и было тяжело отказаться от печенек, пирожков и пирожных. Решила, что худеть надо ради чего-то или кого-то. В это время поступило предложение вести мастер-классы для любителей. Но как пухлый тренер будет выбрасывать коленки - я не представляла. У меня появилась цель в жизни - я буду кому-то полезна. Знаний было много и мне хотелось ими поделиться. Первый мой шаг - пойти к профессиональному тренеру, чтобы он помог мне подобрать те нагрузки, которые я могу выдержать. Третий шаг - убрала из рациона вредное, жирное и калорийное. Прошло всего три месяца, а я уже нравилась себе. Начав занятия с учениками - я продолжала худеть. Итог - через полгода я потеряла 40 кг! 
Мой примерный рацион на день: Завтрак - овсянка, кофе Обед - каша, куриная грудка или нежирная морская рыба, порция салата с оливковым маслом Перекус - овощи Ужин - нежирная говядина, овощной салат с оливковым маслом
|
вход
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- серая мышка - кто это для вас?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- как вам на вид караоке бар?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- это супер модная мужская стрижка?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- что с этим фото не так?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- кто что обо мне думает?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как бы вы оценили фигуру?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- разве плохое платье?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|