вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда была пышечкой, похудеть не хотелось - не было необходимости!



И вдруг на одной вечеринке мне понравился парень. Он был красивым, умным.

Он все изменил в моей жизни!

Тогда я весила 88 кг при росте 1,64.
За пять месяцев я похудела на 34 кг!


Как я худела

Отказалась от:


- печенья, пирожных и вообще от всей выпечки

- сахара

- макаронов

- соусов,
кетчупа и майонеза

- сладких газировок

- шоколада



Я придерживалась раздельного питания


- утром:
стакан воды с лимонным соком

- завтрак: зеленый чай без сахара, салат из разных фруктов, заправить нежирным йогуртом

- обед: салат из овощей, мясо или рыба, чай

- ужин: творог, сметана или кефир

Мне повезло, меня поддерживала семья, подруги.


Спорт

- занималась дома

- утренняя
и вечерняя пробежка

- много танцевала





Теперь у меня нет зависимости от еды! Мой вес 54 кг! У меня идеальный внешний вид!

Девочки, мой совет - найдите себе мотивацию, чтобы вам не хотелось срываться с диеты.



начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru