вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я хочу предложить вам диету в результате которой ваши бедра станут красивыми и упругими.




Меню

Завтрак:


- стакан нежирного кефира или йогурта, печеные яблоки


Обед:

- порция вареной курицы (без кожи), салата из овощей, заправленный кефиром, чай или кофе



Полдник:


- салат из вареной фасоли с томатным соусом


Ужин:

- тушеные овощи: помидоры, болгарский перец, кабачки, добавить томатную пасту, яблоко




Овощи и фрукты можно менять. курицу можно заменить нежирным мясом или рыбой. Тушеные овощи заменяем салатом из свежих овощей.

В день нужно выпить не менее восьми стаканов воды.

Кофе или чай - 1-2 чашки в день.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru