вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я похудела!



Мне было не легко, тяжело было пережить отказ от любимых продуктов, но через неделю я вошла в ритм диеты.

Я выдержала и похудела на 10 кг.

Раз в неделю я делала разгрузку,
а в дни диеты питалась дробно - 4-5 раз в день.


Диета

Завтрак:


- овсяные хлопья с молоком, чай


Второй завтрак:


- стакан томатного сока


Обед:

- салат из фасоли с томатным соусом, кусочек мяса


Полдник:

- творог


Ужин:

- отварное мясо и салат




начало

  • darisha86 30.12.15 05:13
    Хороший рацион А за сколько похудели?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru