вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всю жизнь считаю калории!



Конкретно за себя взялась и сбросила 14 кг!

Выработала для себя рацион от 1200 калорий.

После шести вечера я не ем.



Завтрак:

- нежирный сы
р,
кофе с молоком без сахара


Обед:

- запеканка из овощей с зеленью, компот, апельсин


Ужин:

- салат из фруктов: апельсин, банан, киви, стакан кефира




начало

  • ilonagb 24.04.16 20:43
    Очень скудное меню, мало белка, и на ужин диетологи не советуют есть фрукты.
  • novojen 21.04.15 12:15
    за сколько по времени?какой вес изначально был?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru