вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Настройся на похудение!



Рацион на день

Завтрак:


- салат, яблоко, стакан кефира или чай


Второй завтрак:

- фрукты или тертая морковь



Обед:

- мясо, салат из овощей с растительным маслом, чай


Ужин:

- суп, нежирный кефир или ряженка




Потеря пяти кг тебе обеспечена!


начало

  • snyssmymrik 04.04.16 12:58
    Завтрак слабоват, убрать яблоко, добавить мясо или творог вместо кефира. Где каши? Перекус плюс обед добавить кашу. Вечер суп.... Какой? Убрать кефир и ряженку(высокий ги индекс) на вечер идеально салат и кусочек мяса или рыбы или творог или яичный белок( только белок) желтки можно утром доесть
  • hello-786 03.04.15 17:49
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru