вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мне помогла низкокалорийная диета!



Для того, чтобы хорошо похудеть, я считала калории. В день не больше 1200-1300.

После 18.00 я не кушала, только могла выпить чаю.

Эффект похудения улучшит 1,5-2 литра чистой воды в день.

Иногда я провожу разгрузочные дни.



Диета

Завтрак:


- любая каша с добавлением нежирного молока, кофе или чай


Обед:

- вареная рыба, салат из любых овощей (кроме картофеля), заправить растительным маслом


Ужин:

- печеный картофель, яблоко




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru