| ||||||
| ||||||
|
вход
Я раз в год пользуюсь этой диетой.
Про нее мне рассказала подруга. И хочу сказать на своем примере - она действует. Обычно мне тяжело выдерживать ограничения, постоянно срывалась! А здесь у меня все получилось! Диета может подарить результат - минус 10-18 кг! Легко переносится! Принцип диеты: Мы чередуем овощные и белковые дни. Снижаем количество жиров и углеводов в рационе. Мои правила: - я никогда не нарушаю чередование дней - у меня дробное питание - 4-5 раз в день - не кушаю после 6 часов вечера - пью не менее 1,5-2 литра воды в день - исключила: сахар, выпечку, алкоголь, ограничиваю соль - принимаю витамины во время диеты Меню: - вторые два дня - белковые: - завтрак: кусочек черного хлеба, чашка чая с медом, стакан нежирного молока - перекус: орешки - обед: мясной суп, 100 грамм мяса (любого нежирного), кусочек черного хлеба - ужин: черный хлеб, 2 вареных яйца или отварное мясо/рыба (100 грамм) - за 2 часа до сна: стакан кефира - третьи два дня - овощные: - завтрак: 2 апельсина или яблока - перекус: фруктовый сок - обед: овощной суп, салат без картофеля - ужин: салат из капусты, моркови, свеклы, заправить 1 ст. л. растительного масла, чай 
Дни нужно чередовать! Мой результат - минус 15 кг. Но вместе с диетой я занималась спортом! Ходила в спортзал, посещала сауну. У меня постройнели ноги и бедра! Вес не набирается, если не кушать пирожные и сладкое!
|
вход
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- у меня схож с ней типаж?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|