Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Лисичка Викинга ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально
- подскажите интересные фильмы про маньяков!
- богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы
- вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все
- я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?
- все свершилось,покрасила я все таки. лень мне было,но я ее переборола. я сейчас работаю с няней ,с
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? - вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке
- что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки,
- как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я
- вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу
- дайте честную оценку фигуре!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- кто такой рассеянный с улицы бассейной. это я. короче говоря это проснулась в 11:00 ,ничего себе я
-
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
- каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон?
- в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня!
- понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с
- какое платье вам нравится больше?
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести
- у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что
- кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то,
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для
- сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас
- дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает
- к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под
- девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же
- понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую
- зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера,
- как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для
- послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней,
- хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- слишком ли худой смотрюсь в одежде?
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что
- очень нравилась в детстве. как она вам сейчас?
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы
- стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка?
- сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он
- он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и
- нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там
- сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или
- много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал?
- как лучше ставить столы? как лучше смотрится?
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в
- вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как
- купила мужу-эксокваторщику. как вам?
- сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль
- неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с
- а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо?
- что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и
- как вы думаете, это красивая девушка или обычная?
- вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты?
- попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с
- как вам сегодняшний образ?
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного
- уставшая, но довольная
- на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171
- как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не
- даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого
- поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром,
- какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины.
- вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему
- есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили,
- хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что
- как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где
- сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или
- готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы
- как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс,
- ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так
- дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как
- как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо
- девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не
- считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они
- у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб?
- будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще
- фото на природе. как вам?
- оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда
- отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы
- как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и
- без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом
- очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на
- вам нравится такой цвет глаз?
- мужчины обожают таких красоток, согласны?
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по
- хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали?
- все темы» новые темы»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- привет всем! решила окрошку приготовить, как раз жара стоит на улице. надо
- всем привет.спала сегодня отлично, до 10 часов. можете поздравлять меня, я
- привет всем состояние какое-то прям соное, несмотря на то, что поспала очень
- пью кофий и планирую цели на следующий год
- доброе утречко и хороших выходных
- пусть светлые идеи посещают твою голову в те моменты, когда они так нужны,
- привет всем! сегодня идём на др к соседу вместе с мужем, ау меня что-то прям уже
- всем привет! хороших выходных!
- работы много, отдыхать пока что некогда.
- собираюсь и буду ехать в город по делам
- все дневники»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- все диеты»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |