| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
вход
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- как вам такой стиль?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- вам нравится внешность этого актёра?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- как вам платье? красная леопардесса.
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- у вас висит на туалете такая табличка?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- как вам типаж? нравится?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- идет ли макияж в таких тонах?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как вам такой костюм?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- почему рыбы такие нерешительные?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как вам такой лайфхак?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|