| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- что ели на завтрак?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- у меня схож с ней типаж?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- а какое у вас реальное имя?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- старомодный образ? на каблуках еще.
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- вы внушаемый человек?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- что для вас женственность и мужественность?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- все темы» новые темы»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|