| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
fluttershy
вход
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- дружба. где вы нашли друзей?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- вы видите вторую полоску?
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|