вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я довольна эффектом похудения.



Очень часто я срывалась с диеты из-за вечерних посиделок с пивом, сухариками или со сладостями.

Но я стала уменьшать порции! Произошло плавное похудение.

Чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятность, что лишнее вернется!


Завтрак:

- омлет, 50 грамм зеленого горошка, я
блоко



Обед:

- салат из фруктов: бананы, киви, апельсин, залить нежирным йогуртом, стакан теплого молока


Полдник:

- фруктовый сок без сахара


Ужин:

- нежирная рыба, овощи




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru