| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу рассказать вам историю своего похудения!
Я смогла за три месяца после родов сбросить 15 кг! Открою вам свой секрет похудения, чтобы и вы смогли испробовать его на себе! Правильная диета и стабильные физические нагрузки помогли моей фигуре стать более изящной, чем она была до беременности! Моя диета постепенно переросла в сбалансированный рацион! Но чтобы достичь такого результата мне пришлось взять себя в ежовые рукавицы и сбросить жировые накопления! Физическая нагрузка у меня была не трудной: танцы и занятия пилатесом. Я не считаю калории, просто сокращаю размеры порции, чаще кушаю и исключаю все, что может навредить моей фигуре. Я отказалась от: - сладкого - фаст-фуда - жареного - жирного - выпечки - любой Включила в свой рацион: - свежие фрукты и овощи - свежеприготовленные соки без добавления сахара - нежирное мясо, курицу, индейку - нежирную рыбу - каши Все стараюсь готовить на пару или тушить. После шести часов вечера я не кушаю. Это даже не из-за похудения, просто после ужина я ухожу гулять, совершаю пешие прогулки в течении часа, по приходу домой выпиваю стакан чая или любой жидкости без сахара! Без позднего ужина я лучше и крепче сплю. Во время праздников, которые обязательно есть в нашей семье, я стараюсь держать себя в руках, чтобы не набивать желудок, а завтра винить себя и сидеть на кефире! 
Примерное мое меню Завтрак: овощной салат с 1 ч.л. растительного масла, стакан овощного сока - томатного или можно делать смесь. Обед: отварная рыба, тушенные овощи, 2 яблока Ужин: отварное мясо - что хотите: курица, индейка, говядина, овощной салат Не нужно себя настраивать на диету как на пытку! Это всего лишь способ достичь красивого стройного тела! Удачи!
|
вход
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- какое фото лучше?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вам платье?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- какой у вас голос?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- в чём смысл жизни?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|