вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я сама составляю себе рацион, когда мне нужно похудеть!



Использую продукты:


- курица, нежирное мясо

- молочные продукты: кефир, йогурт, ряженка до 4%

- коричневый рис

- гречневая каша

- фрукты


- овощи



Рацион

- овсяная каша, яблоко, чай

- овощной суп, кусок курицы, йогурт без сахара

- рисовая каша, 150 грамм творога, чай





начало

  • svetlascha 24.10.14 09:03
    Вечером лучше отказаться от углеводов, будет действенней только творожок оставить)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru