вход
Из пищевой пирамиды давно убрали хлеб снизу и поместили наверх, где ему и место. Основа должна быть из овощей, потом крупы и фрукты, потом уже остальное.
На ужин надо было есть рыбу, от нее хорошие отвесы. А на яйца у многих скрытая аллергия и они не дают худеть
| ||||||
| ||||||
|
Мой марафон к стройному телу!
Я села на диету в феврале, но периодически срывалась и уходила в зажоры. Было слишком много праздников в семье! Но потом, посмотрев на себя на фотографиях на днях рождения - упала в депрессию! Я была не просто жирной, а тушей жира! Решила провести диету до конца, никому не говорила, чтобы не было язвлений - да ты не сможешь, сорвешься и прочее. Моя цель была - к дню рождения весить 55 кг! И я эту цель выполнила! Но пришлось упорно бороться с соблазнами погрызть печенюшку на ночь, пощелкать семечек, скушать тортик или сникерс. Завтрак - любая каша без молока, масла и сахара, подсолить только в тарелке, кусочек сыра, зеленый чай Обед - вареное мясо птицы, салат Ужин - салат из овощей с растительным маслом или с нежирным кефиром, 2 яичных белка 
Девочки, худейте, если вам мешает лишний вес! Я весила 100 кг! Смогла сбросить 45 кг! Счастлива!
|
начало
-
-
Фото в студию, а то сказки какие-то и чужая фотка... Не серьёзно, девушка!!!
-
Выложите,пожалуйста, свои фото до и после похудения. Потому что похудеть со 100кг до 55 - это достижение. Но вам никто не поверит. потому что вы утверждаете.что похудели только на основе диеты, без спорта, и за достаточно короткий период. Данная диета, по комментариям пользователей, была расценена как чрезмерно ограничительная, то есть долгое соблюдение ее вредно и почти невозможно. Вы не пишете количество пищи потребляемое за 1 прием. Не пишите,какие еще применяли методы для достижения своей цели (спорт, массаж и тд). 45 кг за год (если я правильно поняла,так как из вашей статьи не очень понятно какое точно время вы потратили на похудание. Я решила,что год) - это по 4 кг в месяц. только диета такой результат может дать. но это маловероятно. нужно иметь стабильный и достаточный обмен веществ. что обычно характерно для людей с нормальным весом или с немногими лишними кг (в пределах 10 лишних). Вы ничего не написали о вашем росте.
-
бред полнейший
-
ноги не протянула, стройняшка? Калорий 300, не больше в диетке. Чтобы организм не принял диету за голод, нужно не менее 800 кк в день. Иначе и жир не отдаст и ноги протяните.
-
ответ для: sdakv
Поддерживаю полностью! Как можно так обзывать себя... -
Худея можно еще и получать призы!
“Худеем по Дюкану“ - это конкурс, что проходит здесь - -
Как же можно называть себя жирной тушей??? Нет самоуважения у Вас,а ещё хотите,чтобы Вас уважали и любили.Нельзя попадать в зависимость от чужого мнения.
-
Написать все можно. Где фото?
-
а где ваше фото?
вход
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы внушаемый человек?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- очень красивый малыш?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- как вам такие образы? стиль?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- у меня ведь большие глаза?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|