вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета реально помогает!



Первую неделю мне было немного тяжело, тянуло на вкусненькое, но потом, когда килограммы стали уходить - самооценка поднялась!


Рацион диеты

Завтрак:


- омлет на пару или приготовленный на сковороде без жира, можно добавить помидоры и зелень, чай



Перекус:


- салат из помидоров с растительным маслом или нежирным кефиром


Обед:

- рыба, приготовленная на пару, салат - много зелени


Ужин:

- 200 грамм творога, стакан кефира




начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru