вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я хочу посоветовать вам быструю диету, которую испытала на себе.



Ее нужно соблюдать три дня, потом неделю питаемся обычно (без сладкого, жирного и мучного). И снова повторяем диету.

Диета легко переносится.


Первый день

Завтрак: чай без сахара, тост с вареньем.

2-й завтрак: грейпфрут.

Обед: рыбный салат, овощи, ржаной хлебец.

Ужин: курица без жира, салат из фасоли и вареной свеклы.

Перед сном: яблоко.



Второй день


Завтрак:
чай без сахара, 1 яйцо, тост.

2-й завтрак: апельсин.

Обед: творог, 100 грамм 10% сметаны.

Ужин: кусочек ветчины, салат из капусты.

Перед сном: чай.


Третий день

Завтрак: чай без сахара, 150 грамм сыра.

2-ой завтрак: яблоко.

Обед: вареное яйцо, салат из свежих овощей (по сезону).

Ужин: порция курицы, салат из вареной морковки и свеклы с растительным маслом.

Перед сном: грейпфрут.





Количество воды в течении дня - не меньше 8 стаканов.

Вы можете повторять эту диету, пока не достигнете нужного результата!



начало

  • elle_mel 15.02.14 10:25
    Интересненько
  • милуня 219 12.02.14 05:45
    а насколько кг можно похудеть?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru