вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я стала стройной, красивой и уверенной в себе девушкой!



Только диета помогла мне вернуть потерянную фигуру. Спортом я не занималась - у меня на него аллергия! Просто больше ходила пешком, после ужина не валялась на диване - уходила гулять.

Рацион диеты расписан на неделю. Но вы можете ее применять до тех пор, пока не увидите нужный вам результат!

Я вам гарантирую - уйдут все набранные кг!

Нужно исключить: масло, соль, сахар!


МЕНЮ:

Завтрак:


- нежи
рный творог или каша
(можно каждый день чередовать), фрукты, чай или кофе.



Обед:

- кусок рыбы/курицы, салат из овощей, фрукты, чай или сок.


Полдник:

- фрукты/сок с овсяным печеньем.


Ужин:

- творог, стакан кефира до 1% жирности.




Я начала сдуваться уже после первой недели. После месяца диеты - подружки начали восхищаться и я думаю тайком завидовать!


начало

  • ksushaa 08.01.14 10:49
    А за какой срок скинули и какой начальный вес был?
  • greeen 31.12.13 02:34
    Хорошее правильное питание,которое можно разнообразить по желанию.
  • chera8c 30.12.13 21:35
    нужно попробовать!
  • лорик85 30.12.13 11:40
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru