вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мне всегда хотелось, чтобы мои ноги были красивыми и стройными!



Я записалась на занятия пилатесом, но решила помочь своему организму сбросить лишнее с помощью диеты.


Привожу примерный рацион своего питания


На завтрак
я ем кашу из овсянки, пью кофе с молоком, но без сахара.

Перекус - горсть изюма или орешков.

На обед ем овощной суп, делаю салатик из капусты, добавляю овощи по сезону, на десерт - яблоко.

На ужин у меня любая каша с овощами, можно вареные овощи или тушеные без масла и жира.





На данный момент я вешу 57 кг при росте 1,64.


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru