ФИГУРКА-БЛЕСК К ПЛЯЖУ! ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! -8 КГ! ОТСТУПАТЬ НЕКУДА! СТРОЙНОСТЬ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА!

начало

• Rомашkа 21.01.08 03:19
  
  Я с “Японки“ начинала худеть. Тяжеловато было и похудела на 4,8кг. Зато потом продолжала умеренно питаться, в итоге-минус 11кг. Сейчас вес 53-54 при росте 158. Хочу добить кг четыре, но никак не могу взять себя в руки..надо бы опять на “японку“..
• oksi71 21.01.08 00:06
  
  Слышала что диета действительно хорошо помогает сбрасывать вес! Но так же и быстро набирать после! Кто сидел, через сколько вес опять начинал расти!?
• мандарина-ирина 20.01.08 23:48
  
  завтра сажусь на эту диету!!! есть желающие присоединиться???
• Наталечка, 20.01.08 18:55

  ответ для: irina52

  
  Ты молодец! Я тоже все хочу, да чего-то никак. Моя парикмахерша так худела. С 76 до 53 кг похудела. Ну, прямо березка! Надо будем собрать силу воли в кулак!
• мандарина-ирина 17.01.08 16:25
  
  я с понидельника на японку! кто составит компанию??? скоро снова праздники-пора шивилиться
• Ирина Хорн 16.01.08 00:06

  ответ для: jordan:)

  
  Японская диета
  В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.
  Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
  ВАРИАНТ 1: на 14 дней
  1 день
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
  Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  2 день
  Завтрак: черный кофе и сухарик.
  Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
  3 день
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
  Ужин: яблоки.
  4 день
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
  Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  5 день
  Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
  Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
  Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  6 день
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
  Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
  7 день
  Завтрак: чай.
  Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
  Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
  С 8-го дня следует повторить диету.
  ВАРИАНТ 2: на 13 дней
  1 день
  Завтрак: кофе без сахара
  Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
  Ужин: рыба несоленая
  2 день
  Завтрак: Кофе, сухарик
  Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
  Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира
  3 день
  Завтрак: кофе, сухарик
  Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки
  Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом
  4 день
  Завтрак: кофе
  Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра
  Ужин: яблоки
  5 день
  Завтрак: сырая морковка
  Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
  Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)
  6 день
  Завтрак: кофе
  Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
  Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом
  7 день
  Завтрак: чай зеленый
  Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты
  Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня
  8 день
  Завтрак: кофе
  Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
  Ужин: яблоко
  9 день=5 дню
  10 день=4 дню
  11 день=3 дню
  12 день=2 дню
  13 день=1 дню
  -------
  А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.
  Думаю это диета... хотелось бы автора услышать
• jordan:) 10.01.07 20:37

  ответ для: irina52

  
  поздравляю!
  а как выглядит эта диета?
• mayushka 10.01.07 19:51
  
  где-то неделю, больше не выдержала. я не могу ничего не есть утром, мне сразу плохо становится
• Mapycbkaa 10.01.07 19:32

  ответ для: irina52

  
  я японку изучала сморела..ну даже не знаю..это в определенный сезон и каждому своя диета....
• irina52 10.01.07 19:01
  
  Летом я взяла себя в руки ...и принилась худеть...много разных диет начинала....и остановилась на японской диете:)
  Девченки не поверите, животик плоский...попа маленькая.. руки супер И ЭТО ВСЁ ЗА ОДНА ДИЕТА!!!!!!, я не верила своим глазам, но всё же на море я уехала с ног сшибательной фигурой:)Когда садилась на диету весила 56кг!!!! похудела на 8 кг, представьте себе 48
  Конечно я не отступалась ни на грамм...ни от чего....ела и морковку...и капусту в немеренном количестве....
  И после этой диеты....я начинала потихоньку кушать всё остально, сейчас мой вес 52 кг.
  Так что нет ничего не реального.