Моя разгрузочная четырёхдневная диета (-4 кг )! Эта диетка мне помогла после большого праздника скинуть 4 кг. Её я придумывала по ходу своих желаний. Может она и не очень полезна для здоровья, но я думаю, что за 4 дня ничего страшного не будет. Советую попробовать! РАЦИОН: 1 день 2 день - арбуз (1 кг на 10 кг массы тела) 3 день - шоколадка (любая на ваш вкус, но только 100 грамм!) 4 день - пачка обезжиренного творога (200 грамм) Удачи!
автор: Сашулечка 5.0 |
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
начало
-
обязательно попробую такую разгрузку!
-
по утрам на стакан кипятка- ложка меда, за полчаса до еды
-
Разгрузочные делать надо, но только чтобы “разгрузиться“....Тот кг, что сбросишь, вернется в двойном размере. Тут главное, на следующий день не обжираться. А то все мучения напрасно
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать.
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет.
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как
-
ответ для: Смайли
Вот в этом наша ошибка..., что мы не завтракаем...плохо обедаем...и вечером наедаемся до головокружения...Как только я перестаю ужинать я сразу худею и вес уходит, медленно , но верно...Но вечером иногда бывает трудно удержаться...А что делать...фигуру терять нельзя!!! -
ответ для: A$eleka
Можно конечно и не есть после 18-00.
А если утром успеваешь только быстро перекусить, на обед часто нет времени и задерживаешься на работе до 20-21 и позже (так сейчас в Москве большинство работает, а по рассказам знакомых у нас во всех больших городах то же самое) плюс минимум час до дома...
Сама понимаешь, что хоть когда-то есть надо или до следующей недели не доживешь!
Советы про не-есть-после-шести хороши для студентов и тех кто с детьми дома сидит.
А про разгрузки правильно, даже 2 раза в неделю лучше. -
100 гр шоколада...докатились
И кто вообще придумывает диеты из разгрузочных дней??!! Пора уже понять...чудес не бывает!!! -
на сайтике много хороших разгрузочных дней, и по 4 дня есть
-
-
большой шанс сорваться!
и вообще нет ничего полезного, и очень мало ккал. -
Можно просто не есть после 18-00...И разгрузку раз в неделю...Не такой сильный стресс для организма!!!
-
плохие разгрузочные дни
-
ну не совсем - то что надо.... самое лучшее арбуз...
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- узнаете город? места?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- как вам фоточка?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- как избавиться от мешков под глазами?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- у вас есть любимый цвет волос?
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- какой это тип фигуры?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- безумно красивые девушки
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- чья фигура вам нравится больше?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- как вам такая фигура? нравится?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- все темы» новые темы»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на
- 20 апреля, субота. 5:48
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и
- 20.04.2024 дневник номер 5
- 20.04.2024 дневник номер 4
- 20.04.2024 дневник номер 3
- все дневники»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- все диеты»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |