| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета рассчитана на месяц! Но если ты уже достигла того результата, то можно остановиться раньше.Диета состоит из рациона на три дня, каждый день повторяется по одному разу. Седьмой день - любая ваша любимая разгрузка! Когда вы высидите диету, я вам не советую набрасываться на сладости и булочки. Иначе килограммы вернутся! Первые две недели после диеты постарайтесь не есть плотно на ночь, пейте достаточное количество воды и делайте разгрузочный день. По желанию - диету можно повторить через месяц. Первый день: ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г отварной говядины, 300 мл кефира, 2 яблока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 г отварной говядины, салат из тертой морковки, яблоко Второй день: ЗАВТРАК: ОБЕД: - овощной салат, стакан сока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 грам курицы, стакан кефира или простокваши 
Третий день:ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г куриного мяса, 2 картофелины, стакан сока ПОЛДНИК: - 70 г сыра и чай УЖИН: - овощной салат, стакан кефира Старайтесь не есть фрукты на ночь! Это же относится к арбузу или дыне.
автор: Елена543210 |
вход
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- женская энергия - что это для вас?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- сколько у вас вставных зубов?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|