вход
худеем вместе
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv   4.5
|
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный.
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
начало
-
ответ для: Торопушка
Я тоже не могла долго сохранить понравившиеся мне материалы, но потом нашла способ: Файл - Сохранить как... - В графе “Тип файла“ выбрать “Текстовый документ (*.txt)“. Сохраняется все в блокнот, много лишнего, конечно, приходится удалять, но уж лучше так, чем никак! Удачи! -
-
Очень мясная диета. Тяжеловато
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- какой мальчик больше понравился?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
Неплохая диетка, но почему-то не хочет сохраняться... Кто-нить, помогите плиз, объясните, что надо делать или пришлите мне на мылу legkaja@inbox.ru!!!
-
Dieta na samom dele efektivnaya...ya ranshe na ney hudela ne raz... no vseje eto ne dlya menya... No rezultaty na samom dele otlichnie daeet
-
очень понравилась диета, но я совершенно не ем никакого мяса и птицы вобще ни в каком виде!(рыбу ем) как лучше заменить и в какие дни что лучше есть и какую именно рыбу! и ещё вопрос , что вобще фруктов никаких нельзя что ли? -
чай на завтрак это же кащунство. Мой желудок такое мне не простит. Еда должна быть полноценной, но без излишеств. тем более что лучше плотно позавтракать и легко поужинать.. Может быть кто-то считает иначе. ... Это моё личное мнение. Всем удачи! стройности тела и красоты души
-
нормальная диета - это от организма зависит - для меня идеальная - начну по-позже - удобства нет - но объязательно.
-
Варёная морковь, на завтрак чашечка чая! Зачем так над собой издеваться? Может лучше правильно питаться!!!
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
вход
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- какой певец для вас секси?
- как вам фоточка?
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- все дневники»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- все диеты»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |