| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
начало
-
ответ для: Торопушка
Я тоже не могла долго сохранить понравившиеся мне материалы, но потом нашла способ: Файл - Сохранить как... - В графе “Тип файла“ выбрать “Текстовый документ (*.txt)“. Сохраняется все в блокнот, много лишнего, конечно, приходится удалять, но уж лучше так, чем никак! Удачи! -
-
Очень мясная диета. Тяжеловато
-
Неплохая диетка, но почему-то не хочет сохраняться... Кто-нить, помогите плиз, объясните, что надо делать или пришлите мне на мылу legkaja@inbox.ru!!!
-
Dieta na samom dele efektivnaya...ya ranshe na ney hudela ne raz... no vseje eto ne dlya menya... No rezultaty na samom dele otlichnie daeet
-
очень понравилась диета, но я совершенно не ем никакого мяса и птицы вобще ни в каком виде!(рыбу ем) как лучше заменить и в какие дни что лучше есть и какую именно рыбу! и ещё вопрос , что вобще фруктов никаких нельзя что ли? -
чай на завтрак это же кащунство. Мой желудок такое мне не простит. Еда должна быть полноценной, но без излишеств. тем более что лучше плотно позавтракать и легко поужинать.. Может быть кто-то считает иначе. ... Это моё личное мнение. Всем удачи! стройности тела и красоты души
-
нормальная диета - это от организма зависит - для меня идеальная - начну по-позже - удобства нет - но объязательно.
-
Варёная морковь, на завтрак чашечка чая! Зачем так над собой издеваться? Может лучше правильно питаться!!!
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
вход
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему мужик 2 года не разводился?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- дарить ремень к разрыву отношений?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- как вам фигура и стиль?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|