| ||||||
| ||||||
|
вход
Очень хочу сбросить вес до 50 кг, просто мечтаю.
Мой вес постоянно колеблется от 76 до 77 и ни шага в ту или другую сторону. Делала упражнения по 20 минут, ела все в небольших количествах, старалась меньше есть мучного. Теперь я поняла, что упражнения надо увеличить вдвое и есть больше клетчатки, меньше сидеть у компьютера и смотреть фильмы. Мой рацион состоит из: - отварная рыба и курица; - овощи; - хлеб пшеничный; - могу позволить себе кусочек сыра; - употребляю йогурт. Пью много зеленого чая и делаю салатики, только без колбасы и майонез добавляю низкокалорийный в маленьких количествах, салат накладываю на блюдце. Хлеб ем в день: 2 маленьких кусочка. 
Мне очень приятно, что за неделю я похудела с 77 до 72 кг. Буду продолжать в том же духе!
автор: Anonymous |
начало
-
Да самое главное не есть после 18-19:00 и на ужин что то низкокаллорийное и желательно белок,ну а если только белковая пища на ужин,то вообще классно!На себе проверено годами!
-
шикарно!!!!!!
-
-
ответ для: REALISSTKA
Лучше всего и по чуть чуть чем потом будет тот самый хлеб снится ночами.(У меня вседа так!шоколад никогда не ела,НО стоило сесть на диету и он стал запрещен-тут уже твикс и сникерс снятся ) -
Хороший результат! Так держать.
-
молодец!
-
я также почти сейчас питаюсь)
удачи! -
Вы молодец! Но от майонеза надо отказаться, попробуйте заливать ряженкой, очень вкусно!
-
НА МАЙОНЕЗЕ С ПШЕНИЧНЫМ ХЛЕБОМ 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ-ДЕВУШКА ВЫ МЕЧТУНЬЯ!
-
ты умница!)))
-
-
вход
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- если интима не было, то его не хочется?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- что-то едите перед сном? что именно?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как вам такое тату? слишком большое?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- а какое у вас реальное имя?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как вам девушка визуально?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|