| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 |
начало
-
привет
-
молодец
-
умница! я тобой восхищаюсь!
-
Молодец! Мне так суметь!
-
супер
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!
-
Спасибо,мне понравился умный подход к делу,главное настроить себя ,т.е.нужна мотивация,для чего это нужно! самое главное правило меньше каллорий принимать,больше расходовать! Главное себя любить и уважать,и находить как можно больше позитива в жизне! как правило стрессы ведут к перееданию с соответствующими последствиями!
вход
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- что берете на обед на работу?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- как вам образ девушки на фото?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- оцените фигуру. слишком толстая?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- а вам это знакомо?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- как вам такая красота? что скажете?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- как вам такие образы? нравятся?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вы любите делать это?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какая работа подходит медлительным людям?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я худею только ради мужчин!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|