| ||||||
| ||||||
|
вход
Такая диета подходит тем, кто просто не может жить без кисломолочных продуктов и любит сладкое. Лично я - настоящая “молочная душа“ - не могу жить без творога, кефира и йогуртов. Однако, если раньше мне приходилось ограничиваться обезжиреными, то эта диета не накладывает ограничений на жирность продуктов, но есть одно важное условие: продукты должны быть натуральными. Советую купить на рынке крестьянского творога и (если найдёте, конечно) натурального йогурта. Уже купили? Можно приступать! Меню диеты: 1) 4 ст. л. творога и 2 баночки йогурта - ваш рацион на завтрак. Можете добавить твор 2) На обед остаются те же 2 баночки йогурта, но вы можете побаловать себя уже 6 ст. л. творога. 3) На ужин (или на полдник, если вы не ужинаете) вам предстоит съесть 6 ст. л. творога, но уже всего 1 баночку йогурта. Как видите, рацион прост, а время приёма пищи не ограничивается. Если вы купили размесной йогурт и вас интересует объём “баночки“, то посмотрите на баночки от Фруттиса или ещё какого-нибудь йогурта в маленьких баночках - их объём всего 100 мл. Лучше купите 1 баночку такого йогурта, а потом просто переливайте в него натуральный. Некоторые на протяжении диеты добавляют в массу орехи, фрукты и ягоды - однако это абсолютно необязательная мера, и я не могу точно гарантировать как это повлияет на обещаный результат - от минус 4 до минус 7 кг за 6 дней. Можете пить минералку без газа, чай или кофе без сахара - вообщем всё, что не содержит калорий. Удачи вам, вообщем!
автор: Alexandra159 |
начало
-
-
Хорошо подойдет для разгрузочного дня
-
-
-
-
обажаю творожок и кефирчик.
как раз для меня.
но долго сидеть нельзя.. -
Больше 3-х дней не рискуйте!!
-
-
-
Насытить организм кальцием - очень хорошая идея. Но, по моему мнению, такая диетка больше 3-х дней может и навредить. С натуральными творогом и йогуртом мне, как городскому жителю, сложно. Но всегда можно что-то придумать. Спасибо
-
ерунда!!!творог бывает очень жирным, и йогурт тоже, если покупать в магазине(данон,активия), то нет пользы а может вред- ведь в 1баночке-примерно123ккал. да и тем более однообразие диеты нарушить баланс в организме.ешьте поменьше и побольше физкультурой занимайтесь-вот и вся диета!
-
вход
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- вы ревнивая?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что берете на обед на работу?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как выйти на работу, если лень?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- смогли бы работать в школе?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|