собираемся с парнем лететь в путешествие. а по» +44
у меня живот стоит! у прежнего парня бзиков не» +38
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870803
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами.

В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг.

Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание.

Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день.

Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>>


Сейчас у меня стоит цель - еще минус 5 кг. Для этого я решила начинать свой завтрак с овсяной каши и черного кофе, обед будет разнообразным, а ужин я заменю на кефир.

Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения.

Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь.



Мое фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: *Мил@шк@* 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 5 »»
  • beg
    28.01.16 20:18
    »
    конкурсы: 0
  • djulka
    18.12.12 10:33
    »
    нифига себе - как заметно!)))))))))) поздравляю и так держать! МОЛОДЕЦ!
    конкурсы: 0
  • настасьья
    21.12.11 20:41
    »
    конкурсы: 0
  • fox12345
    16.12.11 10:04
    »
    конкурсы: 0
  • инна86
    16.12.11 09:50
    »
    конкурсы: 0
  • конкурсы: 0
  • lisalisa
    12.12.11 07:32
    »
    Так держать!!!
    конкурсы: 0
  • сергеевна333
    11.12.11 19:56
    »
    Так держать !Вы молодец
    конкурсы: 0
  • tancella
    08.12.11 10:14
    »

    ответ для: *Мил@шк@*

    ну все равно вы молодец!на счет маленьких целей-вы мне прям глаза открыли!отличное решение вечных женских проблем!
    конкурсы: 0
  • ляля ua
    08.12.11 00:37
    »
    конкурсы: 0
  • afina pallada
    07.12.11 21:06
    »
    конкурсы: 0
  • *мил@шк@*
    07.12.11 20:17
    »

    ответ для: Tancella

    я стараюсь всегда укладываться, но не всегда получается
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»