Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото:
автор: *Мил@шк@* 4.9 |
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
начало
-
-
нифига себе - как заметно!)))))))))) поздравляю и так держать! МОЛОДЕЦ!
-
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- сегодня у оли загруженный день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы. я с ней, а
-
-
-
-
Так держать!!!
-
Так держать !Вы молодец
-
ответ для: *Мил@шк@*
ну все равно вы молодец!на счет маленьких целей-вы мне прям глаза открыли!отличное решение вечных женских проблем! -
-
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- какое фото лучше из этих трех?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- селфанулась сегодня, как вам?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как вам фото? какое нравится больше?
- с каким окрашиванием лучше?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- любите панна котту?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ужин 18:0курица с броколи и грецкими орехами150 г куриного филе10 г
- низкоуглеводный омлет из сыра, яичного желтка и миндальной муки.32 г
- вчера я вечером только маме готовила еду и утром ей доготавливала. и
- низкоуглеводные панкейки на завтрак: из яиц, протеина и шоколада.1
- всем привет.вчера решила немного пройтись до другой остановки. прошла мало где
- погода на этой неделе вобще класная и будет очень тепло. сегодня вобще будет даже
- вчера я отлично находила и у меня получилось 1230 шагов. погода
- всем доброе утро! сегодня спала не очень хорошо и прям ворочалась долго и потом
- соседка снизу продаёт квартиру, интересно, кто заедет? предложила
- всем привет! начала новый крем для лица увлажняющий с термальной водой - вот по
- все дневники»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- все диеты»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |