| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
ОООООООО, сколько фасоли много
-
Если это поможет, я буду безумно рада.
-
-
-
-
Интересно а 100гр фасоли уже варенной или сухой???
-
интересно тут кто-нибудь пробывал эту диету?есть на нее коментики?кто сидел?
-
бедный кишечник- он взовьется))))))))))))
-
интерестно мне завтрак очень нравится, я постоянно на завтрак ем молочку с овсянкой
-
мне понравилась идея заменить мясо фасолью,но выдержу ли я фасоль каждый день?
-
Фасоль каждый день))Зато в комнате будешь жить точно один))))))
-
слишком много фасоли.консерву то точно нельзя
вход
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как вам пиджак?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- как вам такие образы? нравятся?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- как вам такие образы? стиль?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- женская энергия - что это для вас?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- какое фото лучше?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- принарядилась сегодня. опять не то?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|