| ||||||
| ||||||
|
вход
Cогласитесь, что каждый человек чувствует себя комфортно в определенном ему весе?! Причины лишнего веса могут быть различными и надо быть аккуратнее при выборе рациона при похудении, и, самое главное - не кидаться из крайности в крайность (это я о тех, кто иногда от безысходности, как им кажется, просто тупо перестают кушать, это ни к чему хорошему не приведет, поверьте)! Началось все так: несмотря на то, что с силой воли у меня проблема, я все-таки собрала ее в кулак и твердо решила начать! Наверное это самое сложное, когда решаешь ограничить себя в продуктах! За 2 месяца я похудела на 8 кг. Раньше весила 64 кг при росте 162 см. Многие скажут, что ой, ерунда, не так уж и много весила, некоторые и больше и т.п., но я не даром сразу вначале сказала, что каждый человек чувствует себя комфортно при определенном весе! Мне казалось, что я маленькая бочка, причем, когда я поправляюсь, то не в какой-то определенной части тела, а вообще, я просто становлюсь крупнее! Итак, во-первых, я отказалась от мучного (никаких булок, пицц, ватрушек, хлеба и т.п., единственное - хлеб черный можно покушать раз в неделю, но для результата не надо есть его каждый день! Во-вторых, сладкому скажите твердое нет! Это трудно, но поверьте, результат, который вы увидите будет приятнее. Поскольку первое время трудно без сладкого, особенно, когда, например В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки! В-четвертых, я не ела после 18 00, но не именно вообще, а только запрещенные продукты, например, салат, зелень, творог, супы, все это можно! Принцип такой - вы можете кушать все, что хотите даже после 18 00, кроме мучного, сладкого и жирного! Я покупала замороженные овощи, тушила их как обычно. Да, кстати, я все готовила с солью, потому что невкусное я не могла кушать, поэтому не бойтесь солить! И еще я пила кофе и чай с сахаром - по сути это ничего страшного, поскольку вы и так отказались от сладкого! Результат от данной диеты у меня был уже через 2 недели! Это не все плюсы - в моем питании было много зелени, овощей, молочных продуктов (в большей степени я ела только творог и не обязательно, чтобы он был обезжиренным, я покупала 9 %. Да, кстати, творог в перемешку с медом очень вкусно, получается типа десерта), то я обалдела, когда поняла, что у меня еще и прошли проблемы с лицом, у меня стало очень чистая, румяная, здоровая кожа. Волосы, ногти - никогда не были такими, расти начали, не секлись и не ломались! Вывод - вы не только похудеете, но и вреда здоровью вообще нет, потому что в такой еде витаминов много! КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ в любом виде! Я знаю, что всё требует времени и это всегда напрягает, ведь похудеть хочется сразу, но так не бывает! Поверьте, от такого питания результат офигенный! Вы только начните, переживите первую неделю ломки, а потом сами почувствуете, как действует! Да, кстати, забыла сказать, после того как начала худеть вот так, я избавилась от бессонницы, спать лучше стала! Короче, плюсов уйма, просто попробуйте! Удачи вам всем, девочки и мальчики!
автор: Veronika1989 |
начало
-
-
-
-
-
-
-
Молодец, так держать!!! А я вот от всего отказаться могу, но сладости для меня это “святое“, неделю продержусь без них, а там то день рожд. у кого-нибудь, то праздник...и опять все по новой Эх...
-
Умница! Хороший результат! Мне тоже надо 9 кг хотя бы скинуть за 2 месяца! 13 скинула и вес встал на месте. Да еще и срываюсь постоянно! Всем удачки в похудении!
-
-
-
умничка,поздравляю вас)))большой плюс,что здоровью в пользу ещё идет))
а от сладкого отказаться можно,главное чтобы стимул был -
молодец...
вход
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как вам пиджак?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- как вам такие образы? нравятся?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- как вам такие образы? стиль?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- женская энергия - что это для вас?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- какое фото лучше?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- принарядилась сегодня. опять не то?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- все темы» новые темы»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- идеальное тело. руководство по применению!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|