Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг. После окончания диеты, Вам не придется слышать от окружающих, что у Вас появился животик или второй подбородок! Вы будете ходить с гордо поднятой головой! ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ: Утро/ День/ Вечер: 1% кефир (пить в любом кол-ве), 100 грамм отварного без соли и промытого в воде риса. ВТОРЫЕ 3 ДНЯ: 1% кефир (пить в любом кол-ве), 100 гр. отварных без соли куриных грудок без жира. ТРЕТЬИ 3 ДНЯ: Утро/ День/ Вечер: 1% кефир (пить в любом кол-ве), свежие яблоки (в любом количестве). Если вы не можете так долго сидеть на диете, сократите 9 дней до 6-ти, то есть употреблять одинаковую пищу по 2 дня. Я так делала, потеряла 4,5кг. Недостаток диеты - дни на яблоках очень тяжеловато переносятся, но если есть сила воли, то УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!
автор: Дуняшка ☺ 4.7 |
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- недельный план выполнен
начало
-
ответ для: Светланка*)
угу...споки))) -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
так конечно=) ну всё до завтра=) спокойной ночи=) -
ответ для: Светланка*)
клевенько))))ну тогда до завтря))))Я прям рада что мы вдвоем, так интереснее))))а то одной скучно))) - какой это тип фигуры?
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
ответ для: _КЛАССНАЯ_
мм=)) криветкии=) обожаюю=) а я тоже заменю=) -
ответ для: Светланка*)
я тока куру не люблю))))я её креветками заменю))) -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
у меня подруга на такой сидела и здорово похудела=) а кефир я очень люблю и рис и куриные грудки и яблоки,так что думаю будет не тяжело=) -
ответ для: Светланка*)
удивительно что ты на такую строгую села, ты вроде на резкие не садишься))) Вотт круто что мы вместе))))так....и без срывов))) -
ответ для: Светланка*)
удивительно что ты на такую строгую села, ты вроде на резкие не садишься))) Вотт круто что мы вместе))))так....и без срывов))) -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
-
ответ для: Светланка*)
Светик, я с тобой с завтра)))) -
ответ для: чаки
хочу задать вопрос,а вот риса и курицу по 100 грамм? или 100 грамм на весь день? -
Ура, наконец-то мой любимый кефир и яблоки....Как только закончу с первой диеткой, сразу же за эту примусь.....А то что кефир крепит...это ж не всех, у всех организм разный так что девчонки сначала попробуйте пару дней на себе пойдет значит ваш. Нет - тогда ищите новую....Кто ищет тот всегда найдет. А автор умничка, спасибо за инфо!!!
- как вам платье на лето?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- голубой педикюр так круто смотрится!
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- какая актриса была красивее в молодости?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- какой возраст ей можно дать?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- пока ещё не знаю, что буду готовить и есть сегодня, но с утра точно будет жареное
- сегодня встала рано, в пять утра, по старому времени это было бы четыре.
- доброе утро!вторник, второе, будни.на работе сегодня постараюсь
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. продумываю
- привет всем! !
- привет всем! офигительную погоду нам на сегодня предсказывают, скоре
- привет всем! натопала вчера отлично, прошла 15417 шагов. сама собой
- 02.04.2024дневник номер 5
- привет всем! спала сегодня плохо, мало, чутко в общем, совершено не
- 02 апреля, вторник. 5:08
- все дневники»
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |