| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
вход
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вам нравится анна попплуэл?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- а вам это знакомо?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- какие жвачки вам нравились больше?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- сколько у вас вставных зубов?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- а какое у вас реальное имя?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- вам нравится такая фигура?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- были в испании?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как вы говорите?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|