| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие игнорируют упражнения на мышцы рук. Но дряблые руки на красивом подтянутом теле смотрятся плохо и над ними стоит тоже поработать. Если вы хотите придать форму, то обязательно работайте с весом. В итоге дряблость и обвислость рук пропадет. Существует 3 принципа упражнений с весом - 1) увеличение веса 2) нагрузка 3) баланс Если вы берете большой вес, то Если вы хотите увеличить свои мышцы в объеме, то берите большой вес и старайтесь перегружать свои мышцы до предела. Лучше всего, если вы будете чередовать - неделю занимаетесь на пределе, а след. неделю в полсилы. Таким образом вы сможете сделать свои руки сильными и красивыми.
автор: Anonymous |
вход
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- у вас уже продают черешню?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- какая одежда сейчас в моде?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- что у вас сегодня на завтрак?
- на кого она похожа?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как часто вы убираетесь дома?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- сколько килограммов на фото?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как понять, что мужчина жмот?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- хлорпромазин сильно опасен?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- на какой вес выгляжу сейчас?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- почему такие лица считаются красивыми ?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|