| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие игнорируют упражнения на мышцы рук. Но дряблые руки на красивом подтянутом теле смотрятся плохо и над ними стоит тоже поработать. Если вы хотите придать форму, то обязательно работайте с весом. В итоге дряблость и обвислость рук пропадет. Существует 3 принципа упражнений с весом - 1) увеличение веса 2) нагрузка 3) баланс Если вы берете большой вес, то Если вы хотите увеличить свои мышцы в объеме, то берите большой вес и старайтесь перегружать свои мышцы до предела. Лучше всего, если вы будете чередовать - неделю занимаетесь на пределе, а след. неделю в полсилы. Таким образом вы сможете сделать свои руки сильными и красивыми.
автор: Anonymous |
вход
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- напишите что-нибудь хорошее
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как вам образы? какие бы приобрели?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как считаете, вальтер в отпуске?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- какой типаж?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|